Traumabindning

När man är i en destruktiv relation där kärlek kommer i små doser mellan traumatiska händelser och stormiga delar, blir man tillslut beroende av kemin det utsöndrar i hjärnan, Noradrenalin och oxytocin. Noradrenalin som är ett stresshormon och oxytocin som är ett må-bra-hormon, och berg-och-dalbanan mellan dom här två.

Man vet att det kommer fina stunder och stor lättnad mellan det stökiga och man ser potentialen. Dom kärleksfulla delarna av relationen blir någonting som man längtar efter och där man kan andas ut och få fixen av det man har saknat och längtat efter.

I en hälsosam relation finns inte delar av ”jag vet att han kan vara bra, jag vet att vi hade det fint förut, det kanske kan bli så igen”. Sund kärlek är stabil och konsekvent, även om det förekommer perioder där man såklart inte är bästisar eller perioder där det inte slår gnistor. Men det är avslappnat och stillsamt och man behöver inte fantisera sig bort till när det var bra förut eller när det kommer bli bra nästa gång.

Om du är i den typen av relation så behöver du avgifta dig och bryta kontakten. På samma sätt som jag har pratat tidigare om att hitta bevis för att det finns fina och bra relationer, samla på dig bevis för när människor brutit upp relationer och landat fint på andra sidan och mått bättre. Våga tro på att du kommer att må bättre utan en person som bryter ner dig eller där ni två triggar varandra till ohälsosamma mönster.

Ta hand om dig!
/Frida